Kettlebell: Ông Vua Của Các Bài Tập

Tìm hiểu bí mật sức mạnh của người Nga – Kettlebell, cho phần cơ sau hoàn hảo, một cặp mông căng nẩy, giảm mỡ kinh hoàng, và dáng đi thẳng tự nhiên…

Cách Học Bơi: Total Immersion – Kinh Thánh của Bơi Lội

Làm thế nào để học bơi (mà không phải vất vả) chỉ trong 7 ngày? Hãy cứu mình khỏi nỗi xấu hổ mỗi khi ra biển và học bơi với phương pháp Total Immersion – kinh thánh của bơi lội.